Simning
Uppvärmning är tillåten i vattnet till vänster om starten, utanför simbanan. Var observant på andra deltagare och båtar i vattnet!
Det är obligatoriskt att använda badmössa. Du ska vara vid simstarten senast 15 minuter före start. En kortare genomgång av banan och regler kommer också att hållas.
Start sker i vattnet. Simbanans sträckning framgår av kartan nedan, samt finns anslagen i tävlingsområdet. Valfritt simsätt.
Om det här är din första triathlon eller om simning inte är din starkaste gren, rekommenderar vi att du inför starten intar en position i det bakre ledet. Det kan innebära att du hamnar några sekunder efter dina motståndare men det kommer att hjälpa dig att hitta din egen rytm och du kommer att uppskatta tävlingen mer.
Om du skulle hamna i svårigheter påkalla hjälp. Det finns kajaker, båtar och livräddare i vattnet under simningen. Det är tillåtet att hålla i sig i kajaker eller båtar om du behöver vila lite, så länge de inte rör sig.
Det finns en vätskekontroll när du kommer upp ur vattnet. Där serveras vatten och sportdryck från Isostar (Antioxidant Cranberry).
Reglerna gällande våtdräkt följer Svenska triathlonförbundets reglemente. Det betyder att om vattentemperaturen, en timme innan start, är mellan 14 och 22 grader så är det tillåtet, men inte obligatoriskt, att använda våtdräkt. Under 14 grader är det obligatoriskt och över 22 grader är det inte tillåtet, bägge av hälsoskäl. Observera att hänsyn även tas till luftens temperatur. Temperaturen mäts en timme innan respektive start och anslås på anslagstavla vid sekretariatet samt vid simstarten.
Det är obligatoriskt att använda badmössa. Du ska vara vid simstarten senast 15 minuter före start. En kortare genomgång av banan och regler kommer också att hållas.
Start sker i vattnet. Simbanans sträckning framgår av kartan nedan, samt finns anslagen i tävlingsområdet. Valfritt simsätt.
Om det här är din första triathlon eller om simning inte är din starkaste gren, rekommenderar vi att du inför starten intar en position i det bakre ledet. Det kan innebära att du hamnar några sekunder efter dina motståndare men det kommer att hjälpa dig att hitta din egen rytm och du kommer att uppskatta tävlingen mer.
Om du skulle hamna i svårigheter påkalla hjälp. Det finns kajaker, båtar och livräddare i vattnet under simningen. Det är tillåtet att hålla i sig i kajaker eller båtar om du behöver vila lite, så länge de inte rör sig.
Det finns en vätskekontroll när du kommer upp ur vattnet. Där serveras vatten och sportdryck från Isostar (Antioxidant Cranberry).
Reglerna gällande våtdräkt följer Svenska triathlonförbundets reglemente. Det betyder att om vattentemperaturen, en timme innan start, är mellan 14 och 22 grader så är det tillåtet, men inte obligatoriskt, att använda våtdräkt. Under 14 grader är det obligatoriskt och över 22 grader är det inte tillåtet, bägge av hälsoskäl. Observera att hänsyn även tas till luftens temperatur. Temperaturen mäts en timme innan respektive start och anslås på anslagstavla vid sekretariatet samt vid simstarten.